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Das Naturhotel Chesa Valisa

im bezaubernden Kleinwalsertal

"Den Puls des eigenen Herzens fühlen.

Ruhe im Innern, Ruhe im Äußeren.

Wieder Atem holen lernen, das ist es."

Christian Morgenstern

"Meine Seminare im Naturhotel Chesa Valisa sind eine Einladung,

das Leben mit allen Sinnen bewusst wahrzunehmen und mit Freude zu genießen. Die Übung der Achtsamkeit in alle Bereiche des Lebens zu integrieren, um ein Sinn erfülltes Leben zu gestalten. Abstand vom Alltag zu bekommen und belastendes loszulassen. Durch die Konzentration auf das Hier und Jetzt, das Entwickeln von heilsamen Körper- und Geisteshaltungen und die Auflösung von belastenden Gedanken- und Handlungsmustern, kann Leichtigkeit auf allen Ebenen des Mensch Seins entstehen."

"Leben mit allen Sinnen. Von Moment zu Moment."

*Hilke*

An diesem wunderbaren Ort verbinden wir Achtsamkeit und Inspiration mit Yoga und dem Aufenthalt in der wunderbaren Natur. Erholung und Regeneration können auf höchster Ebene stattfinden.

Das Verwöhnprogramm für alle Sinne wird mit Wellness und feinster BIO-Genussküche bereichert und zum unvergesslichen Erlebnis.

 

Mein BIO-Lieblingshotel war bereits mehrfach

Testsieger bei Geo-Saison und ich freue mich sehr,

wenn ich Sie im Naturhotel begrüßen darf!

Weitere Informationen zum Naturhotel finden Sie hier:

www.naturhotel.at

Meine Seminarteilnehmer erhalten im Naturhotel

Chesa Valisa einen Seminarrabatt und können bei einer frühzeitigen Buchung auch den Frühbucherrabatt auf den Zimmerpreis bekommen!

Sie bekommen von mir den Rabattcode zugeschickt, wenn Sie sich zu einem Seminar anmelden möchten. 

Mit diesem Code können Sie Ihr Wunschzimmer

direkt online buchen.

Das ist ein Geschenk des Naturhotels an alle Seminarteilnehmer und Frühbucher und so kann auch ich viel besser planen.


Bei Fragen zur Buchung hilft das freundliche Team

der Rezeption gerne:

Tel.: 0043 5517 54 140 oder

info@naturhotel.at

Bitte senden Sie Ihre Anmeldung zum Seminar

per Mail direkt an mich:

hilke.muench@web.de

Für Naturliebhaber!

Unsere Seminare im Naturhotel Chesa Valisa

Hier finden Sie alle Seminartermine mit Beschreibung:

Yoga & Achtsames Wandern 

Yoga & Winter-Wandervergnügen

Yogawochenende für alle Sinne

 

Foto Hilke: Blick auf Bärenkopf und Widderstein

Yoga & Winter-Wandervergnügen

Für Naturliebhaber!

15.-20.Dezember 2024

Sonntag -Freitag

Seminargebühr 395€

Bitte so bald wie möglich anmelden.

DANKE!

Seminarprogramm:

4 Wanderungen jeweils 2-3 Stunden und

9 Einheiten Yoga a 60 Minuten mit 1 Klangmeditation, Yogahaltungen, Atem- und Achtsamkeitsübungen und angeleiteten Meditationen.

 

Glitzernde Schneekristalle im Sonnenschein und blauer Himmel, soweit das Auge reicht! Das lädt uns ein auf den wunderbaren Winterwanderwegen durch das bezaubernde Hochgebirgstal auf Entdeckungsreise zu gehen. Oder wir gehen mit Schneeschuhen ins Gelände. So, wie die Einheimischen in früheren Zeiten (ohne Auto!) unterwegs waren und die hohen Gebirgs-Pässe überquert haben. Aber so anstrengend wird es bei uns nicht, denn achtsames Gehen und das bewusste Genießen der Sinneseindrücke stehen im Vordergrund.

 

Im großzügigen Seminarraum üben wir Yoga, Flow Sequenzen, Meditation, Entspannungs- und Atemübungen.

Das Verwöhnprogramm für alle Sinne wird mit Wellness und feinster BIO-Genussküche bereichert und zum unvergesslichen Erlebnis.

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Alpenrosen mit Blick auf den Großen Widderstein 

Fotografiert von Klaus Kessler unserem lieben Senior Chef

 

Nichts für Stubenhocker :-)

Yoga & Achtsames Wandern zur Alpenrosenblüte und

in der Farbenpracht des Herbstes

2.-7.Juni und 6.-11.Oktober 2024

Sonntag -Freitag

Seminargebühr 395€

Bitte so bald wie möglich anmelden. DANKE!

Seminarprogramm:

4 Wanderungen jeweils 2-3 Stunden und

9 Einheiten Yoga a 60 Minuten mit angeleiteten Meditationen, Atem- und Achtsamkeitsübungen, Yogahaltungen und 1 Klangmeditation.

Achtsamkeit ist wie eine Verabredung mit dem Leben und sie findet immer im gegenwärtigen Augenblick statt. Und der Treffpunkt dieser Verabredung ist genau da, wo wir uns gerade befinden.

(Thich Nhat Hanh)

 

Yoga für alle Sinne und Achtsames Wandern mit Hilke bedeutet, den Körper mit Hingabe und Leichtigkeit in harmonische, gesunde Bewegungen und tiefe Entspannung zu führen. Getragen von einer sehr respektvollen Begegnung mit der Natur und uns selbst tauchen wir ganz in die Farbenpracht der Natur ein und genießen beim Wandern die Schönheit des bezaubernden Hochgebirgstales.

Das Verwöhnprogramm für alle Sinne wird mit Wellness und feinster BIO-Genussküche bereichert und zum unvergesslichen Erlebnis.

Meine jahrzehntelange Erfahrung als Sport- und Yogalehrerin, Wanderführerin, Bewegungs- und Atemtherapeutin fließen in den Unterricht mit ein.

 

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Yogawochenende für alle Sinne

7.-9.Juni und 11.-13.Oktober

Freitag - Sonntag

Seminargebühr 180€

Seminarprogramm:

6 Einheiten Yoga zwischen 60 und 90 Minuten, inclusive

1 Klangmeditation, angeleiteten Meditationen, mit Atem- und Achtsamkeitsübungen, Yogahaltungen und einem meditativem

Spaziergang in der wunderbaren Natur des Hochgebirges.

 

Das Verwöhnprogramm für alle Sinne wird mit Wellness und feinster BIO-Genussküche bereichert und zum unvergesslichen Erlebnis.

Yoga für alle Sinne mit Hilke bedeutet, den Körper mit Hingabe und Leichtigkeit in harmonische, gesunde Bewegungen und tiefe Entspannung zu führen. Getragen von einer sehr respektvollen Begegnung mit der Natur und uns selbst tauchen wir ganz in die Farbenpracht der Natur ein und genießen beim achtsamen Spaziergang und den Yogahaltungen in der Natur die Schönheit des bezaubernden Hochgebirgstales. Im großzügigen Seminarraum üben wir Yoga, Flow Sequenzen, Meditation, Entspannungs- und Atemübungen.

Zu jeder Jahreszeit ein Erlebnis für alle Sinne!


 

Foto Naturhotel Chesa Valisa

 

Wir stellen die Sinnesorgane

ganz bewusst auf "Empfang".

So wird Sehen - zu bewusstem Wahrnehmen.

Hören wird - zu intensivem Lauschen.

Berühren wird - zu achtsamem Fühlen.

Der Geruchs- und Geschmackssinn wird verfeinert.

Die Verfeinerung unserer Sinne hilft uns auch den Blick

nach innen zu schärfen und unsere innere Welt

in all ihrer Tiefe und Schönheit wahrzunehmen,

um ein authentisches Leben führen zu können.

Das bedeutet Leben mit allen Sinnen.

Von Moment zu Moment.

Hilke


Seminarleitung:

Während der Seminare im Naturhotel bin ich auch

außerhalb des Yogaunterrichts und der Wanderungen

als Seminarleiterin gerne für Sie da.

 Meine langjährige Erfahrung als Sport- und Yogalehrerin, Bewegungs-   und Atemtherapeutin, Wanderführerin einer Rehaklinik, eine Vielzahl von Fortbildungen, die Erfahrungen aus der Welt des Leistungssports (Triathlon) und Coaching fließen in den Unterricht mit ein.

 

Wenn Sie das Bedürfnis haben eine Coaching Einheit zu buchen,

dann sprechen Sie mich bitte einfach an.

Sicherlich werden wir einen geeigneten Termin finden.

Philosophische Texte, die ich während des Yogaunterrichts und unserer Wanderungen lese, erhalten Sie gerne umweltfreundlich per Mail zum "Nachsinnen", soweit diese nicht dem

Urheberrecht unterliegen.

 

Yogaseminare und Yogawochen sind keine Präventionsleistungen und können von den Krankenkassen nicht bezuschusst werden!

 

Teilnehmerkritik zu den Seminaren:

"Das war ein unvergesslich schönes Wochenende und

hat mir ganz viel Kraft gegeben."

"So gut ging es mir schon lange nicht mehr!"

"Wann kann ich mich für das nächste Seminar anmelden?"

"Bitte mehr davon!"

 

 

Yogaschule Hilke Münch

Zertifizierte Präventionskurse

Harmonie für Körper, Geist und Seele

Yoga & Sportlehrerin, Atem & Bewegungstherapeutin,

Coach, Dipl. Verwaltungswirtin

Kapfweg 10

Tel.: 07562- 91 47 23

hilke.muench@web.de


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