Yogaschule Hilke Münch

Harmonie für Körper, Geist und Seele

Neujahrsgrüße vom Hohen Ifen im Kleinwalsertal

Die Blumen im Frühling, der Mond im Herbst,

im Sommer die kühle Brise - im Winter der Schnee!

Wenn unnütze Sachen den Geist nicht vernebeln,

ist dies des Menschen glücklichste Jahreszeit.

Chin. Zen-Meister Mumon Ekai (1183-1260)

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 Yoga & Winter-Wandervergnügen

mit Wellness und Bio-Genussküche vom

24.-28. März 2020 im Naturhotel Chesa Valisa

im bezaubernden Kleinwalsertal

Wir haben nur noch 4 Plätze frei!


Wenn Sie daran teilnehmen möchten,

bitte so bald wie möglich anmelden.

DANKE!

Unser Hotel ist seit Oktober 2019

das 1. Klimaneutrale Hotel Vorarlbergs!

Weitere Informationen zum Naturhotel

finden Sie hier:

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Erster Unterricht im Neuen Jahr: 

Montag, 6.1.2020

Die Anmeldung zum Kurs ist noch möglich.

Der Kurs-Plan mit allen Stunden steht

etwas weiter unten.

Zu allen Kursen und Seminaren sind nur verbindliche Anmeldungen mit Anerkennung der AGB möglich.

Bitte teilen Sie mir den gewünschten Kurs bzw. das Seminar in Ihrer Mail mit und senden Sie diese an:  

Ich bitte alle Kursteilnehmer, um eine frühzeitige Anmeldung, damit der gewünschte Platz noch frei ist und wir alle besser planen können, ob der Kurs überhaupt stattfindet.

Bei den hohen Kosten für Raummieten, Benzin, Werbeanzeigen, Büroausstattung etc. ist es nicht möglich für 5 oder 6 Personen zu unterrichten.

Und ich bitte alle um Verständnis dafür,

dass ich darauf Vertrauen können muss,

dass die Personen, die sich anmelden,

auch zum Kurs erscheinen und bezahlen.

Eine Übertragung von Yogaeinheiten in den Folgekurs oder an andere Personen ist nicht möglich. Das Üben findet in Eigenverantwortung statt!

Bitte die AGB beachten.

DANKE!  

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Gebirgsblütenhonig und Waldhonig

aus dem Kleinwalsertal

Gerne bringe ich Euch wieder den wunderbar goldfarbenen Honig von den Hochgebirgsblüte des Sommers und den bernsteinfarbenen Waldhonig von Achim aus dem Kleinwalsertal mit. Da die Alpwiesen im Tal in der Regel nur 2 Mal im Jahr gemäht werden, hat sich eine wunderbare Blütenvielfalt entwickeln können. Das tut vor allem den Insekten gut und lockt Bienen und Schmetterlinge in den schönsten

Farben und Formen an.

Schon in der Steinzeit, vor mehr als 9000 Jahren, war Honig ein wichtiges Nahrungsmittel für die Menschen.

Um 3000 v.Chr. galt Honig bei den alten Ägyptern als "Speise der Götter" und später war den Griechen bekannt, dass der Verzehr von Honig auch zur Unterstützung des Heilungsprozesses z.B. bei Fieber, Erkältungen und Husten eingenommen werden kann.

Bitte einfach vor dem Unterricht sagen, wenn Ihr          "Blütenvielfalt zum Schmecken"  haben möchtet.

DANKE für Eure Unterstützung des Bienenprojekts!

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Alle Seminartermine für das Jahr 2020

im Bio-Naturhotel Chesa Valisa im Kleinwalsertal

stehen auf der Seite: Seminare für alle Sinne und

können bereits gebucht werden.

Wir freuen uns sehr, wenn wir Sie nächstes Jahr im Naturhotel begrüßen dürfen!

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Einzelunterricht ist auch in den Ferien zu

fast jeder Zeit möglich.

Einzelunterricht ist besonders gut geeignet für den Einstieg in das Yoga üben und für Menschen in besonderen Situationen oder mit speziellen Bedürfnissen: Zur hilfreichen Begleitung bei Depressionen, zur Unterstützung bei Chemo- und Strahlentherapie, nach Schlaganfall und Herzinfarkt, bei körperlichen Einschränkungen etc. oder Fragen, die die Übungspraxis und Persönlichkeitsentwicklung betreffen. Meine langjährigen Erfahrungen als Bewegungstherapeutin einer Rehaklinik fließen in den Unterricht mit ein.

Preis nach Absprache.

Auch als Geschenkgutschein möglich.

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Alltag raus - Natur und Yoga rein!

"Yoga für alle Sinne"

in der wunderbaren Natur:

Bitte zu allen Yogastunden entsprechende Bekleidung und Schuhe mitbringen, damit wir auch ein "Waldbad" nehmen können.

Wir üben bereits seit mehr als

10 Jahren "Yoga für alle Sinne" und begegnen dabei der

Natur und uns selbst sehr respektvoll.

Für Menschen, die beruflich viel Zeit in geschlossenen Räumen verbringen und für alle Naturliebhaber, kann es eine Bereicherung sein die Lungen mit nach Heu und ätherischen Ölen der Bäume duftender Luft zu verwöhnen, den Körper achtsam zu bewegen und dabei geistig zur Ruhe zu kommen.

Wenn es das Wetter zulässt, werden wir Atemübungen, meditatives Gehen und stehende Yogahaltungen im Garten der Villa Kunterbunt in Bolsternang, im Park des BWZ, an der Kneippanlage in Oberstaufen und im Wäldchen in Röthenbach genießen und dann auf unsere Matten im Raum wechseln.

So verbinden wir uns intensiv mit der Energie der Natur und üben ganz bewusst in der Jahrtausende alten indischen Tradition.

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Jeder Mensch kann Yoga üben!

Zertifizierte Yoga-Präventionskurse

Zuschuss der Krankenkasse möglich

Auch Menschen mit körperlichen Besonderheiten sind herzlich eingeladen mit uns Yoga zu üben.

Durch meine langjährige Erfahrung als Bewegungstherapeutin einer Rehaklinik kann ich auch Menschen mit Rücken- und Gelenksthematik etc. sehr gut anleiten, sodass jeder in seiner Weise mit Freude Yoga üben kann.

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Unterrichtsplan ab 6. Januar 2020

In der Gruppe: 12 Unterrichtseinheiten,

90 Minuten, 156€

Für Feriengäste: 15€ pro 90 Minuten Einheit

Bitte die Raumöffnungszeiten beachten, damit Ihr nicht vor verschlossenen Türen steht.

Da ich teilweise mehr als 1 Stunde Fahrzeit zwischen den Unterrichts-räumen habe (z.B. Oberstdorf -Neutrauchburg...) kann ich nicht vorher da sein.

DANKE für Euer Verständnis.


Fasching Februar 2015


Montags: Ab 6. Januar 2020

Isny-Neutrauchburg BWZ

Bewegungszentrum der Waldburg-Zeil Kliniken

Raumöffnung: 18.15 Uhr

KURS 1 18.30 - 20.00 Uhr

Yoga, achtsam für Anfänger u. Geübte


Dienstags: Ab 7. Januar 2020

Röthenbach Grundschule

Bitte Übungsunterlage mitbringen!

Raumöffnung: 19.20 Uhr

KURS 2 19.30 - 21.0 Uhr

Yoga, achtsam für Anfänger u. Geübte

Bitte Yogamatte mitbringen!


Mittwochs: Ab 8. Januar 2020

Isny-Bolsternang Kindergarten

Villa Kunterbunt

Raumöffnung: 16.45 Uhr

KURS 3 17.00 - 18.30 Uhr

Yoga, achtsam für Anfänger u. Geübte 

KURS 4 19.00 - 20.30 Uhr

Yoga nur für Geübte!


Donnerstags: Ab 9. Januar 2020

Oberstaufen

Im schönen Lindner Parkhotel & SPA

Raumöffnung: 16.45 Uhr

Mit wunderbarem Blick in den Park und auf den Hochgrat. In einem Ambiente das mindestens 5* verdient hat!

KURS 5 17.00 - 18.30 Uhr

Yoga, achtsam für Anfänger u. Geübte

  

KURS 6 19.00 - 20.30 Uhr

Yoga, achtsam für Anfänger u. Geübte

Die Yogakurse können in der Regel als Präventionsmaßnahme nach §20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden, wenn unter anderem folgende Voraussetzungen erfüllt sind:

Das Kurshonorar von 156€ vollständig bezahlt wurde und der Kurs regelmäßig (80 %) besucht wurde.



Sie haben den Kursbeginn versäumt?

Sind während des laufenden Kurses im Urlaub?
Haben andere wichtige Termine?

Gerne können diese Stunden innerhalb des Kurszeitraumes vor- oder nachgeholt werden, soweit das organisatorisch möglich ist.

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Unser Jahresthema 2020 lautet:

Sei der Du bist und

tu was Dir entspricht!

Mit Yoga und Achtsamkeit

ein authentisches Leben führen.

Unsere Sinnesorgane sind wie Tore, durch die die Schönheit der Welt in uns einfließen kann. Wenn wir ganz achtsam sind und uns für den jetzigen Augenblick öffnen, dann können wir diese Schönheit wahrnehmen und uns tief von ihr berühren lassen.

Die Verfeinerung der äußeren Sinne hilft uns auch den Blick nach Innen zu schärfen. Unsere innere Welt in all ihrer Tiefe und Schönheit wahrzunehmen, um ein authentisches Leben führen zu können.

 Yogahaltungen, Atemübungen, Achtsamkeitsmeditation und Tiefenentspannung sind eine wunderbare Unterstützung und Begleitung für

jeden Tag unseres Lebens.

Sie helfen uns ganz präsent im jetzigen Augenblick zu sein, unsere Ziele klar zu definieren und sie nicht aus den Augen zu verlieren. So können wir unseren ganz individuellen Lebensweg finden und gelassener mit Herausforderungen umzugehen. 

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Der Kinder-Yogaunterricht in der

Villa Kunterbunt in Bolsternang findet

nach Absprache statt.

Mittwoch: 10.30- 11.00 Uhr

Dieser Yogaunterricht ist für die Kinder

kostenlos und findet auf ehrenamtlicher Basis statt.

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Yoga in Betrieben, Einzelunterricht und

Personal Training nach Vereinbarung.

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Philosophie für jeden Tag


Irischer Segensspruch

Gesegnet seien deine Wünsche und deine Sehnsucht.

Und alles was in dir lebendig ist.

Gesegnet die Tage und Jahre, in denen deine Träume zu leben, du nicht vergisst.

Gesegnet die Zeiten deiner Trauer, dass du ihnen nicht entfliehst.

Gesegnet, wenn du sie durchgestanden und wieder neue Wege vor dir siehst.

Gesegnet jeder Augenblick, der dich zur Freude und zum Glücklich sein verführt.

Gesegnet jeder Mensch, der mit Zärtlichkeit und Liebe dein Herz berührt.

*

"Es gibt auf der Welt

fast kein schöneres Übermaß

als das der Dankbarkeit."

Jean de la Bruyère

*

"Liebe ist nicht das,

was man erwartet zu bekommen,

sondern das, was man bereit ist

zu geben."

Katharine Hepburn

*

"Es gibt auf der Welt

fast kein schöneres Übermaß

als das der Dankbarkeit."

Jean de la Bruyère

*

Der Liebe zu begegnen, ohne sie zu suchen,

ist der einzige Weg, sie zu finden!

Tagesspruch vom 23.2.2019 im Huusblettle

vom Naturhotel Chesa Valisa

*

Besondere Menschen erkennst Du daran,

dass sie Dich berühren,

ohne ihre Hände zu benützen.

Buddhistische Lebensweisheit

*

"Ich bin meinem innersten Wesen nach

durch und durch Kraft.

Willenskraft, Lebenskraft, Schöpferkraft,

die mich befähigt, alles zu werden und zu erreichen, was ich ersehne und wünsche,

gläubig bejahe und von ganzem Herzen will."

K.O. Schmidt

*

"Wir sind, was wir denken.

Alles, was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken.

Mit unseren Gedanken formen wir die Welt."

Buddha

*

„Die Blumen im Frühling -

der Mond im Herbst,

im Sommer die kühle Brise -

im Winter der Schnee!

Wenn unnütze Sachen

den Geist nicht vernebeln,

ist dies des Menschen

glücklichste Jahreszeit."  

Chin. Zen-Meister Mumon Ekai (1183-1260)

*

"Die Gelassenheit ist eine anmutige Form des Selbstbewusstseins."

Marie von Ebner-Eschenbach

*

"Mit Bäumen kann man wie mit Brüdern reden und tauscht bei ihnen seine Seele um.

Die Wälder schweigen,

doch sie sind nicht stumm.

Und wer auch kommen mag,

sie trösten jeden."

Erich Kästner

*

Alles ist euer Leben


Tag und Nacht, was immer Euch begegnet, ist euer Leben; daher sollt ihr euer Leben der Situation anpassen, die euch im Augenblick begegnet. Verwendet eure Lebenskraft dazu, aus den Umständen, die auf euch zukommen eine Einheit mit eurem Leben zu gestalten und die Dinge an ihren richtigen Platz zu setzen.

Dogen Eihei, jap. buddhistischer Priester geb. 1200 n. Chr.

*

"Gönne dir einen Augenblick des Friedens und du wirst begreifen, wie unsinnig es war dich abzuhetzen.

Lerne zu schweigen und du wirst feststellen, dass du zuviel geredet hast.

Sei gütig und du wirst merken, dass du zu streng über andere geurteilt hast."

Altes chinesisches Sprichwort

*

"Der sicherste Weg zum Erfolg ist immer,

es doch noch einmal zu versuchen."

Thomas Alva Edison

(Erfinder der Glühbirne :-)

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"Auch das ist Kunst, ist Gottesgabe,

aus ein paar sonnenhellen Tagen,

sich so viel Licht ins Herz zu tragen,

dass wenn der Sommer lang verweht,

das Leuchten immer noch besteht."

Johann Wolfgang v. Goethe

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Yogaschule Hilke Münch

Zertifizierte Präventionskurse

Harmonie für Körper, Geist und Seele

Yoga- und Sportlehrerin

Dipl. Verwaltungswirtin

Kapfweg 10

88316 Isny im Allgäu

Tel.: 07562- 91 47 23

[email protected]