Yogaschule Hilke Münch - Harmonie für Körper, Geist und Seele

Fortbildung in Indien, Agra, 23. Juli 2017, 38 Grad,
85 % Luftfeuchtigkeit. Hier sitze ich glücklich vor dem berühmten
Taj Mahal. Seit meiner Kindheit habe ich mir gewünscht
diesen faszinierenden Ort einmal zu sehen.

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"Der sicherste Weg zum Erfolg ist immer,
es doch noch einmal zu versuchen."

Thomas Alva Edison
(Erfinder der Glühbirne :-)

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Yoga für alle Sinne & Achtsames Wandern
in der Farbenpracht des Herbstes
mit Wellness und Bio-Genussküche im
Naturhotel Chesa Valisa im Kleinwalsertal

Samstag bis Donnerstag
19.-24.Oktober 2019

Das Seminar ist ausgebucht!

Das Naturhotel schenkt uns
kostenloses Bergbahnfahren!

Weitere Informationen zum Naturhotel finden Sie hier:



Mehr Informationen zum Seminar
finden Sie in der unten stehenden Datei


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Zu allen Kursen und Seminaren sind nur verbindliche Anmeldungen mit Anerkennung der AGB möglich.

Die Anmeldung zum Kurs
ab Montag, den 9.September 2019
 ist noch möglich.

Der Kurs-Plan steht etwas weiter unten.

Bitte teilt mir den gewünschten Kurs in Eurer Mail mit und sendet sie an:  



Ich bitte alle Kursteilnehmer,
um eine frühzeitige Anmeldung,
damit der gewünschte Platz noch frei ist
und wir alle besser planen können,
ob der Kurs überhaupt stattfindet.


Bei den hohen Kosten für Raummieten, Benzin, Werbeanzeigen, Büroausstattung etc. ist es nicht möglich für 5 oder 6 Personen zu unterrichten.


Und ich bitte alle um Verständnis dafür,
dass ich darauf  Vertrauen können muss,
dass die Personen, die sich anmelden
auch zum Kurs erscheinen und bezahlen.


Eine Übertragung von Yogaeinheiten in den Folgekurs oder an andere Personen ist nicht möglich.
 
Das Üben findet in Eigenverantwortung statt!


Bitte die AGB beachten.


DANKE! 


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Einzelunterricht ist auch in den Ferien zu fast jeder Zeit möglich.

Einzelunterricht ist besonders gut geeignet für den Einstieg in das Yoga üben und für Menschen in besonderen Situationen oder mit speziellen Bedürfnissen:Zur hilfreichen Begleitung bei Depressionen, zur Unterstützung bei Chemo- und Strahlentherapie, bei körperlichen Einschränkungen etc. oder Fragen, die die Übungspraxis und Persönlichkeitsentwicklung betreffen. Meine langjährigen Erfahrungen als  Bewegungstherapeutin einer Rehaklinik fließen in den Unterricht mit ein. Preis nach Absprache. Auch als Geschenkgutschein möglich.

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Alltag raus- Natur und Yoga rein!

"Yoga für alle Sinne" 
in der wunderbaren Natur:

Bitte zu allen Yogastunden entsprechende Bekleidung und Schuhe mitbringen, damit wir auch ein "Waldbad" nehmen können. 
Wir üben bereits seit mehr als
10 Jahren "Yoga für alle Sinne" und begegnen dabei der Natur und uns selbst sehr respektvoll.

Für Menschen, die beruflich viel Zeit in geschlossenen Räumen verbringen und für alle Naturliebhaber, kann es eine Bereicherung sein die Lungen mit nach Heu und ätherischen Ölen der Bäume duftender Luft zu verwöhnen, den Körper achtsam zu bewegen und dabei geistig zur Ruhe zu kommen.

Wenn es das Wetter zulässt, werden wir Atemübungen, meditatives Gehen und stehende Yogahaltungen im Garten der Villa Kunterbunt in Bolsternang, im Park des BWZ, an der Kneippanlage in Oberstaufen und im Wäldchen in Röthenbach genießen und dann auf unsere Matten im Raum wechseln.

So verbinden wir uns intensiv mit der Energie der Natur und üben ganz bewusst in der Jahrtausende alten indischen Tradition.


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Jeder Mensch kann Yoga üben!



Zertifizierte Yoga-Präventionskurse

Zuschuss der Krankenkasse möglich

Auch Menschen mit körperlichen Besonderheiten sind herzlich eingeladen mit uns Yoga zu üben.
Durch meine langjährige Erfahrung als Bewegungstherapeutin einer Rehaklinik kann ich auch Menschen mit Rücken- und Gelenksthematik etc. sehr gut anleiten, sodass jeder in seiner Weise mit Freude Yoga üben kann.

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Unterrichtsplan ab 9.September 2019 


In der Gruppe: 12 Unterrichtseinheiten,
90 Minuten, 156€


Für Feriengäste: 15€ pro 90 Minuten Einheit



Bitte die Raumöffnungszeiten beachten, damit Ihr nicht vor verschlossenen Türen steht.
Da ich teilweise mehr als 1 Stunde Fahrzeit zwischen den Unterrichts-räumen habe (z.B. Oberstdorf -Neutrauchburg...) kann ich nicht vorher da sein.

DANKE für Euer Verständnis.





Fasching Februar 2015

                              
Montags: Ab 9.September 2019
Isny-Neutrauchburg BWZ
Bewegungszentrum der Waldburg-Zeil Kliniken
Raumöffnung: 18.15 Uhr
KURS 1  18.30 - 20.00 Uhr                              
Yoga, achtsam für Anfänger u. Geübte 
                   

Dienstags: Ab 10.September 2019
Röthenbach Grundschule
Bitte Übungsunterlage mitbringen! Raumöffnung: 19.20 Uhr
KURS 2  19.30 - 21.00 Uhr  
Yoga, achtsam für Anfänger u. Geübte          
                                  
 
Mittwochs: Ab 11.September 2019
Isny-Bolsternang Kindergarten
Villa Kunterbunt
Raumöffnung: 16.45 Uhr
KURS 3  17.00 - 18.30 Uhr  
Ganz sanft, behutsam und sehr wirkungsvoll
für Menschen mit körperlichen Besonder-heiten und alle, die etwas zurückgenommen üben möchte.

KURS 4 19.00 - 20.30 Uhr  
Yoga nur für Fortgeschrittene!

                                                         
Donnerstags: Ab 12.September 2019
Oberstaufen
Im schönen Lindner Parkhotel & SPA
Raumöffnung: 16.45 Uhr
Mit wunderbarem Blick in den Park und auf den Hochgrat. In einem Ambiente das mindestens 5* verdient hat!


 KURS 5 17.00 - 18.30 Uhr 
Ganz sanft, behutsam und sehr wirkungsvoll
für Menschen mit körperlichen Besonderheiten und alle, die etwas zurückgenommen üben möchten.


KURS 6  19.00 - 20.30 Uhr
Yoga, achtsam für Anfänger u. Geübte 


Die Yogakurse können in der Regel als Präventionsmaßnahme nach §20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden, wenn unter anderem folgende Voraussetzungen erfüllt sind:
 

1. Das Kurshonorar von 156€
     vollständig bezahlt wurde

2. Regelmäßige Teilnahme
    (80% der Kurseinheiten)
 
Sie haben den Kursbeginn versäumt?
Sind während des laufenden Kurses im Urlaub?
Haben andere wichtige Termine?
 
Gerne können diese Stunden innerhalb des Kurszeitraumes vor- oder nachgeholt wer- den, soweit das organisatorisch möglich ist.

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Unser Jahresthema 2019 lautet:

Sei der Du bist und
tu was Dir entspricht!

Mit Yoga und Achtsamkeit
ein authentisches Leben führen.


Unsere Sinnesorgane sind wie Tore, durch die die Schönheit der Welt in uns einfließen kann. Wenn wir ganz achtsam sind und uns für den jetzigen Augenblick öffnen, dann können wir diese Schönheit wahrnehmen und uns tief von ihr berühren lassen. 

Die Verfeinerung der äußeren Sinne hilft uns auch den Blick nach Innen zu schärfen. Unsere innere Welt in all ihrer Tiefe und Schönheit wahrzunehmen, um ein authentisches Leben führen zu können. 

 Yogahaltungen, Atemübungen, Achtsamkeitsmeditation und  Tiefenentspannung sind eine wunderbare Unterstützung und Begleitung für
jeden Tag unseres Lebens.
Sie helfen uns ganz präsent im jetzigen Augenblick zu sein, unsere Ziele klar zu definieren und sie nicht aus den Augen zu verlieren. So können wir unseren ganz individuellen Lebensweg finden und gelassener mit Herausforderungen umzugehen. 

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Der Kinder-Yogaunterricht in der
Villa Kunterbunt in Bolsternang findet nach Absprache statt.
 
Mittwoch: 10.30- 11.00 Uhr 
 
Dieser Yogaunterricht ist für die Kinder kostenlos und findet auf ehrenamtlicher Basis statt.

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Yoga in Betrieben, Einzelunterricht und Personal Training nach Vereinbarung.

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Philosophie für jeden Tag


Irischer Segensspruch

Gesegnet seien deine Wünsche und deine Sehnsucht.
Und alles was in dir lebendig ist.
Gesegnet die Tage und Jahre, in denen deine Träume zu leben, du nicht vergisst.
 
Gesegnet die Zeiten deiner Trauer, dass du ihnen nicht entfliehst.
Gesegnet, wenn du sie durchgestanden und wieder neue Wege vor dir siehst.
 
Gesegnet jeder Augenblick, der dich zur Freude und zum Glücklich sein verführt.
 
Gesegnet jeder Mensch, der mit Zärtlichkeit und Liebe dein Herz berührt.



*
"Es gibt auf der Welt
fast kein schöneres Übermaß
als das der Dankbarkeit."

Jean de la Bruyère


*

"Liebe ist nicht das,
was man erwartet zu bekommen,
sondern das, was man bereit ist
 zu geben."

Katharine Hepburn


*


"Ich bin meinem innersten Wesen nach
 durch und durch Kraft.
Willenskraft, Lebenskraft, Schöpferkraft,
die mich befähigt, alles zu werden und zu erreichen, was ich ersehne und wünsche,
gläubig bejahe und von ganzem Herzen will."


K.O. Schmidt


*


"Wir sind, was wir denken.
Alles, was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken.
Mit unseren Gedanken formen wir die Welt."

Buddha

*
„Die Blumen im Frühling -
der Mond im Herbst,
im Sommer die kühle Brise -
im Winter der Schnee!
Wenn unnütze Sachen
den Geist nicht vernebeln,
ist dies des Menschen
glücklichste Jahreszeit."  

                              
Chin. Zen-Meister Mumon Ekai (1183-1260)
*
 
"Die Gelassenheit ist eine anmutige Form des Selbstbewusstseins."

  Marie von Ebner-Eschenbach     

*

"Mit Bäumen kann man wie mit Brüdern reden und tauscht bei ihnen seine Seele um.

Die Wälder schweigen,
doch sie sind nicht stumm.
Und wer auch kommen mag,
sie trösten jeden."

Erich Kästner


*
Alles ist euer Leben

Tag und Nacht, was immer Euch begegnet, ist euer Leben; daher sollt ihr euer Leben der Situation anpassen, die euch im Augenblick begegnet. Verwendet eure Lebenskraft dazu, aus den Umständen, die auf euch zukommen eine Einheit mit eurem Leben zu gestalten und die Dinge an ihren richtigen Platz zu setzen.

Dogen Eihei, jap. buddhistischer Priester geb. 1200 n. Chr.


*
"Gönne dir einen Augenblick des Friedens und du wirst begreifen, wie unsinnig es war dich abzuhetzen.
Lerne zu schweigen und du wirst feststellen, dass du zuviel geredet hast.
Sei gütig und du wirst merken, dass du zu streng über andere geurteilt hast."

Altes chinesisches Sprichwort


*

"Auch das ist Kunst, ist Gottesgabe,
aus ein paar sonnenhellen Tagen,
sich so viel Licht ins Herz zu tragen,
dass wenn der Sommer lang verweht,
das Leuchten immer noch besteht."

Johann Wolfgang v. Goethe

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Yogaschule Hilke Münch
Zertifizierte Präventionskurse
Harmonie für Körper, Geist und Seele
Yoga- und Sportlehrerin
Dipl. Verwaltungswirtin
Kapfweg 10
88316 Isny im Allgäu
 
Tel.: 07562- 91 47 23
 hilke.muench@web.de